كتاب قوة التنفس العميق. يُعد التنفس العميق من أسهل الطرق وأكثرها فعاليةً وطبيعيةً لمكافحة مشاكل مثل التوتر والقلق، وتخفيف الألم، وارتفاع ضغط الدم، بل ويساعد على الهضم. نتنفس طوال اليوم، حتى دون أن نفكر في ذلك. لكن اسأل نفسك: متى كانت آخر مرة أدركت فيها [...]
قوة التنفس العميق قراءة المزيد »
مدونة فيديو "اليوغا من أجل صحة أفضل" للدكتورة فينيثا روهين، والدكتورة سوناكشي شارما، والدكتورة سوريا ر. بيلاي. كتاب "اليوغا من أجل صحة أفضل". في عالمنا المتسارع، حيث أصبح التوتر وأنماط الحياة الخاملة هي السائدة، أصبح إيجاد طرق لإعطاء الأولوية لرفاهيتنا أمرًا بالغ الأهمية. اليوغا، وهي ممارسة قديمة تجمع بين الوضعيات الجسدية وتمارين التنفس والتأمل،
اليوغا من أجل صحة أفضل قراءة المزيد »
فوائد مُجمّعة - مدونة فيديو عن اليوغا وعلم المنعكسات للدكتورة سارانيا ماياديفي. كتاب فوائد مُجمّعة - اليوغا وعلم المنعكسات. في العقود القليلة الماضية، كانت اليوغا موضوعًا للبحث لأغراض علاجية لأمراض وبائية حديثة مثل الإجهاد النفسي والسمنة وداء السكري ومرض القلب التاجي ومرض الانسداد الرئوي المزمن. تشير العديد من الدراسات إلى أن فوائد اليوغا العلاجية...
الفوائد المشتركة – اليوغا والعلاج الانعكاسي قراءة المزيد »
نصائح أيورفيدا لحياة صحية، مدونة فيديو للدكتور سوريا ر. بيلاي. اعرف دوسها (الدوشا). افهم تركيبتك الفريدة (فاتا، بيتا، أو كافا) لتخصيص نمط حياتك ونظامك الغذائي وفقًا لذلك. لكل دوسها ميول واحتياجات خاصة. نظام غذائي متوازن: ركّز على الأطعمة الطازجة والموسمية والعضوية التي تتوافق مع دوسها. أضف مجموعة متنوعة من
نصائح الأيورفيدا لحياة صحية قراءة المزيد »
الأيورفيدا، نظام طب تقليدي نشأ في الهند القديمة، يقدم مجموعة من العلاجات التجميلية الطبيعية التي تُركز على تعزيز الصحة العامة والجمال الداخلي. تستند هذه العلاجات إلى مبادئ فلسفة الأيورفيدا، التي تُركز على التوازن والانسجام بين الجسد والعقل والروح.
الجماليات الطبيعية والأيورفيدا قراءة المزيد »
الوقاية من الشيخوخة المبكرة من خلال مدونة الأيورفيدا للدكتورة فينيثا روهين. يقدم الأيورفيدا، وهو نظام طبي هندي قديم، نهجًا شاملًا للوقاية من الشيخوخة المبكرة وتعزيز الصحة العامة. ووفقًا للأيورفيدا، فإن الشيخوخة المبكرة تنجم أساسًا عن اختلال توازن الدوشاس الثلاثة في الجسم: فاتا، وبيتا، وكافا. ومن خلال فهم...
الوقاية من الشيخوخة المبكرة من خلال الأيورفيدا قراءة المزيد »
العربية
