كتاب قوة التنفس العميق. يُعد التنفس العميق من أسهل الطرق وأكثرها فعاليةً وطبيعيةً لمكافحة مشاكل مثل التوتر والقلق، وتخفيف الألم، وارتفاع ضغط الدم، بل ويساعد على الهضم. نتنفس طوال اليوم، حتى دون أن نفكر في ذلك. لكن اسأل نفسك: متى كانت آخر مرة أدركت فيها [...]
قوة التنفس العميق قراءة المزيد »
مدونة فيديو "اليوغا من أجل صحة أفضل" للدكتورة فينيثا روهين، والدكتورة سوناكشي شارما، والدكتورة سوريا ر. بيلاي. كتاب "اليوغا من أجل صحة أفضل". في عالمنا المتسارع، حيث أصبح التوتر وأنماط الحياة الخاملة هي السائدة، أصبح إيجاد طرق لإعطاء الأولوية لرفاهيتنا أمرًا بالغ الأهمية. اليوغا، وهي ممارسة قديمة تجمع بين الوضعيات الجسدية وتمارين التنفس والتأمل،
اليوغا من أجل صحة أفضل قراءة المزيد »
فوائد مُجمّعة - مدونة فيديو عن اليوغا وعلم المنعكسات للدكتورة سارانيا ماياديفي. كتاب فوائد مُجمّعة - اليوغا وعلم المنعكسات. في العقود القليلة الماضية، كانت اليوغا موضوعًا للبحث لأغراض علاجية لأمراض وبائية حديثة مثل الإجهاد النفسي والسمنة وداء السكري ومرض القلب التاجي ومرض الانسداد الرئوي المزمن. تشير العديد من الدراسات إلى أن فوائد اليوغا العلاجية...
الفوائد المشتركة – اليوغا والعلاج الانعكاسي قراءة المزيد »
ما هي فوائد اليوغا العشر؟ اكتشفي التحولات العقلية والجسدية لهذا الكتاب العريق: لماذا اليوغا أكثر من مجرد تمرين؟ تمر أجساد النساء بتحولات جسدية وهرمونية قوية - من الدورة الشهرية إلى الخصوبة والحمل. اليوغا ليست مجرد موضة لياقة بدنية، بل هي علمٌ يعود تاريخه إلى 5000 عام في مجال الصحة والسلام الداخلي. سواء كنتِ تبحثين عن التخلص من التوتر
10 فوائد لليوجا قراءة المزيد »
لماذا يجب علينا ممارسة اليوغا؟ اكتشف فوائد اليوغا الخالدة للجسم والعقل والروح. كتاب "اليوغا أكثر من مجرد تمارين تمدد". في حياتنا العصرية المزدحمة بالشاشات والتوتر وقلة الحركة، تُقدم ممارسة اليوغا القديمة عودة قوية للتوازن. لكن لا يزال الكثيرون يتساءلون: "لماذا يجب علينا ممارسة اليوغا؟"
لماذا يجب علينا ممارسة اليوغا قراءة المزيد »
هل اليوغا مفيدة لإنقاص الوزن؟ اكتشف كيف تساعدك اليوغا على إنقاص الوزن وتحقيق التوازن. هل اليوغا تساعدك حقًا على إنقاص الوزن؟ عندما يفكر معظم الناس في إنقاص الوزن، يتخيلون تمارين مكثفة أو حميات غذائية صارمة. ولكن ماذا لو قلنا لك إن ممارسة اليوغا الهادئة والواعية يمكن أن تكون مفيدة أيضًا؟
هل اليوغا مفيدة لإنقاص الوزن؟ قراءة المزيد »
العربية
