اليوغا

كتاب "قوة التنفس العميق": يُعد التنفس العميق من أسهل الطرق وأكثرها فعاليةً وطبيعيةً لمكافحة مشاكل مثل التوتر والقلق، وتخفيف الألم، وارتفاع ضغط الدم، بل ويساعد على الهضم. نتنفس طوال اليوم، حتى دون أن نفكر في ذلك. لكن اسأل نفسك: متى كانت آخر مرة أدركت فيها...

مدونة فيديو "اليوغا من أجل صحة أفضل" للدكتورة فينيثا روهين، والدكتورة سوناكشي شارما، والدكتورة سوريا ر. بيلاي. كتاب "اليوغا من أجل صحة أفضل". في عالمنا المتسارع، حيث أصبح التوتر وأنماط الحياة الخاملة هي السائدة، أصبح إيجاد طرق لإعطاء الأولوية لرفاهيتنا أمرًا بالغ الأهمية. اليوغا، وهي ممارسة قديمة تجمع بين الوضعيات الجسدية وتمارين التنفس والتأمل،

فوائد مُجمّعة - مدونة فيديو عن اليوغا وعلم المنعكسات للدكتورة سارانيا ماياديفي. كتاب فوائد مُجمّعة - اليوغا وعلم المنعكسات. في العقود القليلة الماضية، كانت اليوغا موضوعًا للبحث لأغراض علاجية لأمراض وبائية حديثة مثل الإجهاد النفسي والسمنة وداء السكري ومرض القلب التاجي ومرض الانسداد الرئوي المزمن. تشير العديد من الدراسات إلى أن فوائد اليوغا العلاجية...