لماذا يجب علينا ممارسة اليوغا؟

اكتشف الفوائد الخالدة لليوجا للجسم والعقل والروح

اليوغا هي أكثر من مجرد تمدد

في حياتنا العصرية المزدحمة بالشاشات والتوتر والعادات المستقرة، تُقدم ممارسة اليوغا القديمة عودة قوية للتوازن. لكن لا يزال الكثيرون يتساءلون:

لماذا يجب علينا ممارسة اليوغا بانتظام؟

في مركز هاوس أوف نيتشر الطبي في أبو ظبي، نؤمن بأن اليوجا ليست مجرد تمرين، بل هي أسلوب حياة، وعلاج، ومسار للشفاء العميق.

أهم الأسباب التي تدفعك لممارسة اليوجا بانتظام

فيما يلي الأسباب الرئيسية التي تجعل اليوجا يجب أن تكون جزءًا من روتينك اليومي أو الأسبوعي:

1. القوة البدنية والمرونة

تُمدّد اليوغا وتُقوّي جميع مجموعات العضلات الرئيسية دون إجهاد المفاصل. ومع مرور الوقت، تُحسّن:

2. صفاء الذهن والتركيز

تعمل اليوغا على تقوية عقلك من خلال التنفس والتأمل، مما يقلل من ضباب الدماغ ويحسن التركيز والذاكرة واتخاذ القرار.

3. تخفيف التوتر والتوازن العاطفي

من خلال التنفس العميق والحركة اللطيفة والوعي الواعي، تعمل اليوجا على تقليل مستويات الكورتيزول وتساعد على التخلص من التوتر المتراكم والقلق والعوائق العاطفية.

4. تحسين الهضم والدورة الدموية والتخلص من السموم

تعمل وضعيات اليوغا المحددة على تحفيز الأعضاء الداخلية وتساعد على:

5. تحسين النوم ومستويات الطاقة

إن ممارسة اليوجا قبل النوم أو في الصباح تعمل على تحسين دورات النوم، وتوازن الهرمونات، وتتركك تشعر بالانتعاش والنشاط بشكل طبيعي.

اليوغا هي الطب الوقائي

في أنظمة الطب الشامل مثل الأيورفيدا والعلاج الطبيعي، يتم وصف اليوغا كعلاج وقائي للحفاظ على الصحة، ومنع الأمراض، وتأخير الشيخوخة.

يدعم الشفاء من:

ضغط دم مرتفع
السكري
بدانة
اختلال التوازن الهرموني
الألم المزمن
القلق والاكتئاب
اضطرابات الغدة الدرقية

يوغا في بيت الطبيعة، أبو ظبي

في House of Nature، يقوم معالجو اليوجا المعتمدون لدينا بتصميم كل جلسة بناءً على نوع جسمك وأهدافك ومشاكلك الصحية.

نحن نجمع بين اليوغا مع:

سواء كنت جديدًا في ممارسة اليوجا أو ممارسًا منتظمًا، فإن رعايتنا الشخصية تجعل تجربة اليوجا الخاصة بك ذات معنى وشفاء ومستدامة.

ابدأ رحلة الشفاء الخاصة بك

استمتع بالرعاية الطبيعية الشاملة مع خبرائنا المرخصين من وزارة الصحة في مجال الأيورفيدا، والعلاج بتقويم العمود الفقري، والعلاج الطبيعي، والمزيد - هنا في أبو ظبي.