النظام الغذائي الأيورفيدي

تناول الطعام بوعي، على الطريقة الأيورفيدية

في الأيورفيدا، الطعام ليس مجرد وقود، بل هو دواءٌ مُحيي. كل لقمةٍ تتناولها تؤثر على توازن الدوشا لديك، وهضمك (أجني)، وصحتك العامة.

النظام الغذائي الأيورفيدي ليس حلاً واحدًا يناسب الجميع. إنه طريقة مُخصصة لتناول الطعام بناءً على نوع جسمك (فاتا، بيتا، أو كافا) والتغيرات الموسمية، مُصممة لتحقيق التوازن والصفاء والحيوية.

دعونا نستكشف ما يوصي به الأيورفيدا لتناوله، وما يجب تجنبه، وأفضل الأوقات لتناول الطعام.

ماذا نأكل في النظام الغذائي الأيورفيدي؟

يفضل الأيورفيدا الأطعمة الطازجة والموسمية والطبيعية سهلة الهضم والتي تتوافق مع دوسها الخاص بك.

الأطعمة العامة التي يجب تضمينها:

ما يجب تجنبه في الأيورفيدا

يحذر الأيورفيدا من الأطعمة التي تعيق عملية الهضم، أو تسبب السموم (أما)، أو تؤدي إلى اختلال توازن الدوشا لديك.

الأطعمة الشائعة التي يجب تجنبها:

متى تأكل: قواعد التوقيت الأيورفيدية

ويؤكد الأيورفيدا أيضًا على وقت تناول الطعام - لأن التوقيت يؤثر على الهضم تمامًا مثل الطعام نفسه.

القاعدة الذهبية: تناول الطعام فقط عندما تشعر بالجوع حقًا - وليس من باب العادة أو العاطفة.

النظام الغذائي الأيورفيدي حسب الدوشا (فاتا، بيتا، كافا)

كيف يمكن لبيت الطبيعة أن يساعدك

يقوم أطباؤنا المرخصون من وزارة الصحة في أبو ظبي بإنشاء خطط غذائية أيورفيدية مخصصة بعد تقييم:

سواء كنت تتعامل مع:

شفاءك يبدأ من طبقك.

ابدأ رحلة الشفاء الخاصة بك

استمتع بالرعاية الطبيعية الشاملة مع خبرائنا المرخصين من وزارة الصحة في مجال الأيورفيدا، والعلاج بتقويم العمود الفقري، والعلاج الطبيعي، والمزيد - هنا في أبو ظبي.

النظام الغذائي الأيورفيدي

تناول الطعام بوعي، على الطريقة الأيورفيدية

في الأيورفيدا، الطعام ليس مجرد وقود، بل هو دواءٌ مُحيي. كل لقمةٍ تتناولها تؤثر على توازن الدوشا لديك، وهضمك (أجني)، وصحتك العامة.

دعونا نستكشف ما يوصي به الأيورفيدا لتناوله، وما يجب تجنبه، وأفضل الأوقات لتناول الطعام.

ماذا نأكل في النظام الغذائي الأيورفيدي؟

يفضل الأيورفيدا الأطعمة الطازجة والموسمية والطبيعية سهلة الهضم والتي تتوافق مع دوسها الخاص بك.

الأطعمة العامة التي يجب تضمينها:

ما يجب تجنبه في الأيورفيدا

يحذر الأيورفيدا من الأطعمة التي تعيق عملية الهضم، أو تسبب السموم (أما)، أو تؤدي إلى اختلال توازن الدوشا لديك.

الأطعمة الشائعة التي يجب تجنبها:

متى تأكل: قواعد التوقيت الأيورفيدية

ويؤكد الأيورفيدا أيضًا على وقت تناول الطعام - لأن التوقيت يؤثر على الهضم تمامًا مثل الطعام نفسه.

القاعدة الذهبية: تناول الطعام فقط عندما تشعر بالجوع حقًا - وليس من باب العادة أو العاطفة.

النظام الغذائي الأيورفيدي حسب الدوشا (فاتا، بيتا، كافا)

كيف يمكن لبيت الطبيعة أن يساعدك

يقوم أطباؤنا المرخصون من وزارة الصحة في أبو ظبي بإنشاء خطط غذائية أيورفيدية مخصصة بعد تقييم:

سواء كنت تتعامل مع:

شفاءك يبدأ من طبقك.

ابدأ رحلة الشفاء الخاصة بك