إرشادات الأيورفيدا من أجل أسلوب حياة صحي وسليم Vlog by Dr. Surya R Pillai للحجز سرّ صحتك يبدأ هنا: اكتشف نوع الدوشا الخاص بك فهم طبيعتك الجسدية الخاصة (فاتا، بيتا، أو كافا) يساعدك على اختيار أسلوب حياة وتغذية ملائمين لك، إذ تتميّز كل دوشا بسمات واحتياجات مختلفة. نظام غذائي متوازن يدعم صحتك العامة ركّز على […]
إرشادات الأيورفيدا قراءة المزيد »
فوائد متكاملة تجمع بين اليوغا وتدليك القدمين العلاجي Vlog by Dr. Saranya Mayadevi للحجز توازن الجسم من الداخل والخارج: يوغا وتدليك القدمين معًا في العقود الأخيرة، أصبح اليوغا موضوعًا للعديد من الدراسات البحثية لاستخدامه لأغراض علاجية في مواجهة أمراض العصر مثل التوتر النفسي، السمنة، السكري، أمراض القلب التاجية، وأمراض الجهاز التنفسي المزمنة. وتشير العديد من
فوائد متكاملة تجمع بين اليوغا وتدليك القدمين قراءة المزيد »
فوائد اليوغا لتعزيز الصحة العامة والتوازن الجسدي: Vlog by Dr. Vineetha Rohin, Dr. Sunakshi Sharma and Dr. Surya R Pillai للحجز اليوغا لتعزيز الصحة الجسدية والعقلية وتحقيق التوازن: في ظل نمط الحياة السريع اليوم وانتشار التوتر وقلة الحركة، أصبحت العناية بالصحة العامة أمرًا ضروريًا. تُعدّ اليوغا ممارسة قديمة تجمع بين الحركات الجسدية وتمارين التنفس والتأمل،
فوائد التنفس العميق وتأثيره على الصحة: للحجز يُعدّ التنفس العميق من أبسط وأكثر الوسائل الطبيعية سهولةً وفعالية في التعامل مع التوتر والقلق، كما قد يساهم في تقليل الألم، وخفض ضغط الدم المرتفع، ودعم عملية الهضم. نحن نتنفس طوال اليوم بشكل تلقائي دون وعي، لكن من المهم التساؤل: متى كانت آخر مرة انتبهت فيها لتنفسك أو
فوائد التنفس العميق وتأثيره على الصحة قراءة المزيد »
الإمساك: الأسباب والعلاجات الطبيعية Vlog by Dr. Saranya Mayadevi للحجز يحدث الإمساك عندما يكون لديك: التبرز أقل من ثلاث مرات في الأسبوع. براز صلب وجاف أو متكتل. ألم أو صعوبة أثناء التبرز. الإحساس بعدم اكتمال تفريغ الأمعاء بعد التبرز. العوامل المحتملة المسببة للإمساك: غالبًا ما يكون للإمساك أكثر من سبب في الوقت نفسه، وقد ينتج
الإمساك: الأسباب والعلاجات الطبيعية قراءة المزيد »
علاج الهميوباثي لالتهاب اللوزتين Vlog by Dr. Jisha Saifudheen للحجز التهاب اللوزتين الحاد يُعد التهاب اللوزتين الحاد من الأمراض الشائعة في مرحلة الطفولة، إلا أنه يُلاحظ أيضًا بشكل متكرر لدى البالغين. الأعراض والعلامات السريرية: الشعور بألم أو انزعاج في الحلق مع صعوبة في البلع. أعراض عامة في الجسم مثل الشعور بالتعب العام (الوهن)، وارتفاع درجة
علاج الهميوباثي لالتهاب اللوزتين قراءة المزيد »
الحجامة لعلاج تساقط الشعر والثعلبة Vlog by Dr. Sameera Nausheen للحجز التعرّف على أسباب تساقط الشعر وآلياته من الطبيعي أن يفقد الجسم بعض الشعر يوميًا، لكن عندما يتجاوز التساقط 100 شعرة في اليوم، فقد يشير ذلك إلى حالة تحتاج إلى اهتمام. ويُعرف تساقط الشعر أو الثعلبة (Alopecia) بأنه حالة قد تنتج عن عوامل وراثية أو
الحجامة لعلاج تساقط الشعر والثعلبة قراءة المزيد »
كيف تتخلص من دهون البطن بطرق طبية غير جراحية؟ Vlog by Dr. Arshia Shaikh للحجز نظرة تمهيدية عامة تُعد دهون البطن من أكثر التحديات شيوعًا وإزعاجًا لدى الكثيرين. ومع تطور الطب التجميلي، بات من الممكن تقليلها بفعالية دون اللجوء إلى الجراحة. في هذا السياق، نستعرض آليات نحت الجسم غير الجراحية، مع التركيز على تقنية التحلل
التخلص من الدهون قراءة المزيد »
علاج التوتر باستخدام العلاج الطبيعي (الناتروباثي) Vlog by Dr. Saranya Mayadevi للحجز تشمل الأعراض الشائعة للتوتر وما قد يترتب عليه في حال عدم إدارته أو علاجه بشكل صحيح: التهيّج، الغضب، القلق، العصبية، خفقان القلب، الصداع، ارتفاع ضغط الدم، شدّ العضلات، واضطرابات الجهاز الهضمي. ووفقًا للإحصاءات العالمية، يعاني نحو 36.5% من الأشخاص حول العالم من التوتر.
علاج التوتر باستخدام العلاج الطبيعي قراءة المزيد »
نقص فيتامين د: أسبابه، تأثيره على الجسم، وطرق العلاج Vlog by Dr. Arshia Shaikh للحجز كأخصائي رعاية صحية، كثيرًا ما يُطرح عليّ سؤال حول طرق بسيطة وفعّالة لتعزيز الصحة العامة. واليوم أود تسليط الضوء على عنصر أساسي يلعب دورًا مهمًا في صحتنا، وهو فيتامين د. فيتامين د المعروف بفيتامين الشمس يُعرف فيتامين د بـ”فيتامين الشمس”،
نقص فيتامين د: أسبابه، تأثيره على الجسم، وطرق العلاج قراءة المزيد »
