يوغا في أبو ظبي
توازن, استرخاء, مرونة
اذا كنت تشعر بالتوتر والتعب وتبحث عن راحة حقيقية, جرب اليوغا في ابوظبي , هاوس أوف نيتشر, ستشعر بالهدوء, وتستعيد طاقتك . امنح نفسك هذه التجربة وابدأ رحلة التوازن من الداخل, ستشعر بالفرق من أول جلسة.
ما هي اليوغا ولماذا نمارسها؟
اليوغا هي ممارسة تجمع بين الحركة البدنية, تمارين التنفس والتأمل الذهني بهدف تحقيق التوازن بين الجسم والعقل والروح
تشمل فوائد اليوغا ما يلي:
- تخفيف التوتر والقلق, تساعد على تهدئة العقل وزيادة التركيز.
- تحسين اللياقة البدنية والمرونة, تقوي العضلات وتزيد المرونة.
- تحسين التنفس والدورة الدموية, تعزز الصحة العامة والطاقة
- تعزيز النوم والاسترخاء لمن يعاني من الأرق أو ضغوط الحياة اليومية
- تجهيز الجسم للحمل والولادة, تساعد على تخفيف اّلام الظهر وتقوية الجسم.
سواء كنت تتطلع إلى الاسترخاء بعد يوم طويل، أو تخفيف الألم المزمن، أو استكشاف مستويات أعمق من الوعي، فإن اليوغا تقدم طريقًا لحياة أكثر توازنًا وإشباعًا.
لماذا تختار استوديو اليوغا الخاص بنا في أبو ظبي؟
في هاوس أوف نيتشر، نجمع بين الحركة العلاجية والعافية الطبيعية. صُممت دروس اليوغا لدينا لتناسب احتياجاتك الفريدة، سواء كنت تبحث عن الاسترخاء، أو التعافي، أو بناء القوة، أو الرعاية قبل الولادة.
مدربو يوغا معتمدون وذوو خبرة
جلسات خاصة أو ضمن مجموعة صغيرة لمزيد من الاهتمام الشخصي
مساحة استوديو هادئة
يوغا للحوامل قبل وبعد الولادة
يوغا للأطفال لتقوية العقل والجسم وبناء عادات صحية منذ الصغر.
اليوغا التي نقدمها
هاتا يوغا
فيكما يوغا/باور يوغا
يوغا الحمل
يوغا للأطفال
جلسات يوغا خاصة
يوغا جماعية
أكوا يوغا
نوع من اليوغا يتم ممارستها في الماء, عادة في حمامات السباحةالدافئه, وتجمع بين فوائد اليوغا التقليدية وبين مقاومة الماء الطبيعي.
تقليل الضغط على المفاصل والظهر.
زيادة المرونة والقوةوشد العضلات بطريقة اّمنه.
اّمنة للحامل ومابعد الولادة
تحسين الدورة الدمويةوالطاقة
تحسين التواز والتنسيق , تساعد على التحم بالحركة والتنفس بفعالية أكبر.
اليوغا للأمهات والحوامل
التأمل المتكامل واليقظة الذهنية
مواعيد جلسات اليوغا في عام 2026 في هاوس أوف نيتشر
الأحد
العناية بالعمود الفقري | غرفة الملح الجماعية | ١٠ صباحًا - ١١ صباحًا
يوجا للأطفال | غرفة/استوديو ملح جماعي | 11 صباحًا - 12 ظهرًا
يوغا هاثا | غرفة الملح الجماعية | من الساعة 12 ظهرًا إلى الساعة 1 ظهرًا
الاثنين
يوجا جماعية مائية | يوجا مائية | ١١ صباحًا - ١٢ ظهرًا
يوجا للمبتدئين | غرفة الملح الجماعية | من الساعة 12 ظهرًا إلى الساعة 1 ظهرًا
الثلاثاء
يوجا العناية بالعمود الفقري | غرفة ملح جماعية/أكوا/استوديو | 11 صباحًا - 12 ظهرًا
تأمل موجه | غرفة/استوديو ملح جماعي | من الساعة 5 مساءً إلى 6 مساءً
الأربعاء
يوغا أساسية | غرفة ملح جماعية | 11 صباحًا - 12 ظهرًا
يوغا هاثا | غرفة ملح جماعية/مائية/استوديو | 5 مساءً - 6 مساءً
الخميس
يوجا جماعية للحوامل | يوجا مائية | ١١ صباحًا - ١٢ ظهرًا
العناية بالعمود الفقري | يوغا مائية جماعية | من الساعة 5 مساءً إلى 6 مساءً
الجمعه
براناياما | غرفة الملح الجماعية | 11 صباحًا - 12 ظهرًا
موازنة الشاكرات | مجموعة ملح/ماء | 5 مساءً - 6 مساءً
السبت
العناية بالعمود الفقري | غرفة الملح الجماعية | 8 صباحًا - 9 صباحًا
يوجا للمبتدئين | غرفة الملح الجماعية | 9 صباحًا - 10 صباحًا
يوغا هاثا | غرفة الملح الجماعية | ١٠ صباحًا - ١١ صباحًا
يوجا للأطفال | غرفة/استوديو ملح جماعي | 11 صباحًا - 12 ظهرًا
يوجا التمدد | تمارين الملح/الماء الجماعية | من الساعة 5 مساءً إلى 6 مساءً
ابحث عن صف يوغا يناسبك
هل تبحث عن دروس يوغا قريبة منك في استوديو أو غرفة الملح في أبوظبي؟
سواء كنت مبتدئًا أو تمارس اليوغا، فإن “هاوس أوف نيتشر” هنا لدعمك في رحلتك نحو النمو.