فوائد للحجامة حقيقية تدعمها السنة والعلم

تشعر بتشنج في كتفيك بعد أسبوع عمل طويل آخر، وتُعاني من ألم في أسفل الظهر بحلول يوم الخميس. لا يأتيك النوم بسهولة، وتعاودك نوبات الصداع التوتري مهما شربت من الماء أو بكرت في الذهاب إلى الفراش. إذا كان هذا الوضع مألوفاً لديك، فأنت لست وحدك، كما أن الخيارات المتاحة أمامك لم تنفد.

على مدى أكثر من 1400 عام، لجأ المسلمون حول العالم إلى وسيلة علاجية بسيطة وطبيعية أوصى بها النبي محمد (صلى الله عليه وسلم)، وهي "الحجامة". واليوم، تُقدم هذه الممارسة ذاتها في أبوظبي تحت إشراف طبي كامل، حيث تجمع بين السنة النبوية ومعايير النظافة السريرية الحديثة، وتستند بشكل متزايد إلى الأبحاث العلمية.

في مركز "هاوس أوف نيتشر" الطبي في أبوظبي، يُجري ممارسونا المدربون جلسات الحجامة في بيئة نظيفة وتحت إشراف طبي. ومن خلال هذا الدليل، سنستعرض ماهية الحجامة، وما ورد بشأنها في السنة النبوية، وما توصل إليه العلم الحديث حتى الآن، بالإضافة إلى تفاصيل الجلسة من البداية وحتى النهاية؛ كل ذلك بلغة بسيطة وسهلة الفهم.

جدول المحتويات

ما هي الحجامة؟ شرح مبسط
الحجامة في السنة: ما ورد في الهدي النبوي
أنواع الحجامة في “هاوس أوف نيتشر” (House of Nature)
العلم وراء الحجامة: كيف تؤثر الحجامة على الجسم
الحجامة لعلاج مشكلات صحية محددة
أفضل الأوقات للحجامة: شرح الأيام المستحبة في السنة
رحلة علاجك بالحجامة في “هاوس أوف نيتشر”
هل الحجامة آمنة؟ ما يمكن توقعه والآثار الجانبية المحتملة
لمن تصلح الحجامة
الأسئلة الشائعة

لمحة موجزة عن الحجامة

أكثر من 1400 عام — تُمارس منذ عهد النبي محمد (صلى الله عليه وسلم)، بل ومنذ عصور الحضارات القديمة

ممارسة مستمدة من السنة — ورد ذكرها في أحاديث صحيحة متعددة باعتبارها واحدة من أفضل طرق العلاج

محل دراسة وبحث — خضعت للتقييم في دراسات سريرية حديثة تناولت تأثيرها على الألم والدورة الدموية والصحة العامة

تحت إشراف طبي — تُجرى باستخدام أدوات معقمة مخصصة للاستخدام مرة واحدة، وتحت إشراف مختصين مؤهلين

1. ما هي الحجامة؟ شرح مبسط

"الحجامة" (Hijama) هي المصطلح العربي للعلاج بالحجامة. يقوم ممارسٌ مُدرَّب بوضع كؤوس صغيرة على نقاط محددة من الجلد، عادةً في منطقة الظهر أو الكتفين أو الرقبة؛ حيث تُحدث هذه الكؤوس شفطاً لطيفاً يسحب الجلد والأنسجة الواقعة تحته مباشرةً إلى الأعلى قليلاً داخل الكأس.

الحجامة الجافة هي تقنية علاجية تعتمد على شفط الجلد والأنسجة باستخدام كؤوس خاصة دون إحداث أي جروح . الحجامة الرطبة : (وهو النوع الأكثر ارتباطاً بالسنة النبوية)، يقوم المُمارِس بإحداث بضعة خدوش سطحية خفيفة جداً وغير عميقة بعد عملية الشفط الأولى، ثم يعيد وضع الكأس لسحب كمية قليلة من الدم الراكد. وتتميز العملية برمتها بأنها سريعة ومضبوطة، وتُجرى باستخدام أدوات معقمة مخصصة للاستخدام مرة واحدة.

لقد استخدم الناس الحجامة منذ آلاف السنين؛ إذ توجد أدلة على ممارسات مشابهة لها في مصر القديمة والصين والشرق الأوسط. غير أن الحجامة تحظى بمكانة خاصة لدى المسلمين؛ لأن النبي محمدًا (صلى الله عليه وسلم) قد أوصى بها ومارسها بنفسه، ولهذا السبب غالبًا ما يُطلق عليها اسم "الطب النبوي".

2. الحجامة في السنة: ما ورد في الهدي النبوي

تُعد الحجامة واحدةً من أكثر الممارسات الصحية توثيقاً في السنة النبوية؛ إذ تصف أحاديث صحيحة عديدة قيام النبي محمد (صلى الله عليه وسلم) بإجراء الحجامة لنفسه، وحثّه لأصحابه على القيام بالأمر ذاته. وغالباً ما يشير العلماء إلى الروايات التالية:

روى أنس بن مالك عن النبي (صلى الله عليه وسلم) وصفه للحجامة بأنها من أفضل العلاجات المتاحة للناس (كما ورد في صحيح البخاري).
ونقل ابن عباس عن النبي (صلى الله عليه وسلم) ذكره لثلاثة مصادر للشفاء: الحجامة، وشرب العسل، والكيّ، مع الإشارة إلى أنه (صلى الله عليه وسلم) كان يكره الكيّ لأتباعه (كما ورد في صحيح البخاري وسنن ابن ماجه).
وتصف روايات عديدة خضوع النبي (صلى الله عليه وسلم) للحجامة في مناطق الرقبة وأعلى الظهر والرأس في مراحل مختلفة من حياته (كما ورد في سنن أبي داود وسنن ابن ماجه).
كما تحث روايات أخرى على إجراء الحجامة في الأيام السابع عشر والتاسع عشر والحادي والعشرين من الشهر الهجري، وهو ما تطور ليصبح تقليد “أيام السنة” الذي يتبعه الكثير من الممارسين في وقتنا الحاضر.

3 - أنواع الحجامة في مركز هاوس أوف نيتشر الطبي.

ليست كل أنواع الحجامة متماثلة؛ ففي مركز هاوس أوف نيتشر الطبي ، نقدم أشكالاً متعددة من الحجامة، وسيوصي لك المختص بالنوع الأنسب لحالتك بعد إجراء استشارة قصيرة.

النوع	ماذا يحدث	الأفضل لـ	المدة
الحجامة الجافة	تُحدث الأكواب شفطاً على الجلد؛ ولا ينتج عن ذلك أي خدوش أو خروج للدم.	المرضى الجدد، توتر عضلي عام، ألم خفيف	15–25 دقيقة
الحجامة الرطبة (حجامة السنة)	خدوش سطحية خفيفة تليها عملية شفط لطيفة لسحب كمية قليلة من الدم الراكد.	العافية العامة، التخلص من السموم، تخفيف الألم، واتباع السنة.	30–45 دقيقة
الحجامة الانزلاقية (التدليك بالحجامة)	تقنية علاجية تجمع بين الشفط الناتج عن كؤوس الحجامة وحركات التدليك العميق للأنسجة	تشنج العضلات، الدورة الدموية، التعافي الرياضي	20–30 دقيقة
الحجامة للوجه	أكواب صغيرة جداً تُستخدم برفق على الوجه.	نضارة البشرة، التخلص من الانتفاخ، والاسترخاء	15–20 دقيقة

4. العلم وراء الحجامة: كيف تؤثر الحجامة على الجسم

لا يزال الباحثون المعاصرون يدرسون الآلية الدقيقة التي تُحدث بها الحجامة تأثيراتها، غير أن هناك بضعة تفسيرات تُناقش بشكل شائع في الأدبيات العلمية:

تدفق الدم الموضعي: تعمل قوة الشفط على سحب الدم نحو سطح الجلد، مما قد يعزز الدورة الدموية في تلك المنطقة بشكل مؤقت.
نظرية “بوابة الألم”: قد يساعد الضغط والإحساس الخفيف الناتج عن الكؤوس في “حجب” أو مزاحمة إشارات الألم المنتقلة إلى الدماغ، على غرار الطريقة التي يخفف بها فرك الركبة المصابة من حدة الألم.
إرخاء العضلات واللفافة العضلية: قد تؤدي قوة السحب للأعلى إلى فك تشنج الألياف العضلية والأنسجة الضامة (اللفافة) المحيطة بها.
انخفاض مؤشرات الالتهاب: تشير بعض الدراسات المحدودة إلى انخفاض قصير الأمد في مستويات المواد المسببة للالتهاب في المنطقة المعالجة بعد جلسات الحجامة.
روي عن ابن عباس أن النبي (صلى الله عليه وسلم) ذكر ثلاثة مصادر للشفاء — وهي الحجامة، وشرب العسل، والكيّ — مع الإشارة إلى أنه كان يكره الكيّ لأتباعه (كما ورد في صحيح البخاري وسنن ابن ماجه).
وتصف روايات عديدة خضوع النبي (صلى الله عليه وسلم) للحجامة في مناطق الرقبة وأعلى الظهر والرأس في مراحل مختلفة من حياته (كما ورد في سنن أبي داود وسنن ابن ماجه).
كما تحث روايات أخرى على إجراء الحجامة في الأيام السابع عشر والتاسع عشر والحادي والعشرين من الشهر الهجري (القمري)، وهو ما تطور ليصبح تقليد “أيام السنة” الذي يتبعه العديد من الممارسين اليوم.

إذن، ماذا تُظهر الأبحاث الفعلية؟ لقد تناولت عدة مراجعات منهجية (وهي دراسات تجمع نتائج العديد من التجارب السريرية الأصغر نطاقاً) العلاج بالحجامة في الفترة ما بين عامي 2021 و2026. وتُظهر الصورة الواقعية نتائج متباينة ولكنها مثيرة للاهتمام حقاً؛ إذ تُبدي الحجامة نتائج واعدة ومتسقة نسبياً في حالات مثل آلام الرقبة، والصداع النصفي، وأعراض الألم العضلي الليفي (فيبروميالغيا)، كما توفر دعماً معقولاً في حالات آلام أسفل الظهر المزمنة. أما فيما يتعلق بآلام الجهاز العضلي الهيكلي بشكل عام، فإن الأدلة المتاحة أكثر محدودية؛ إذ تصفها بعض المراجعات بأنها غير حاسمة، بينما تشير أخرى إلى فوائد متواضعة، مع التنويه غالباً بضرورة تحسين جودة الدراسات. لذا، يُنظر إلى الحجامة اليوم -على النحو الأمثل- بوصفها علاجاً تكميلياً تدعمه أدلة أولية مشجعة، وليس علاجاً مُثبتاً لأي مرض محدد.

5. الحجامة لمشكلات صحية محددة

يلجأ سكان أبوظبي إلى الحجامة لأسباب متنوعة؛ ويلخص الجدول أدناه المشكلات الصحية الأكثر شيوعاً التي نواجهها، والنهج العام المتبع في التعامل معها.

هَم	كيف يمكن أن تساعد الحجامة	الجلسات المعتادة
ألم الظهر والرقبة والكتف	أكواب علاجية توضع فوق العضلات المشدودة لتخفيف التوتر وتحسين تدفق الدم الموضعي.	3–6 جلسات
الصداع والصداع النصفي	الحجامة بالقرب من الرقبة والكتفين والصدغين لتخفيف التوتر العضلي المرتبط بالصداع.	3–5 جلسات
الإجهاد وقلة النوم	تجمع الجلسة بين الهدوء والعناية باللمسات اليدوية، ومع أخذ قسط من الراحة بعدها، تساعد على الشعور بالاسترخاء والراحة.	2–4 جلسات
التعافي بعد ممارسة الرياضة وتيبّس العضلات	تساعد الحجامة المنزلقة على استرخاء العضلات وتخفيف الإجهاد بعد التمارين المكثفة.	حسب الحاجة
تنقية الجسم والعناية بالصحة والعافية.	الحجامة الرطبة في أيام السنّة، كجزء من روتينك الموسمي للعناية بصحتك وعافيتك.	بشكل شهري أو موسمي.

ترجمة عربية سلسة

الحجامة علاج تكميلي، وتُستخدم إلى جانب الأدوية أو العلاجات التي يصفها الطبيب، وليس كبديل عنها. احرص دائمًا على الاستمرار في العلاج الموصوف لك، وأخبر طبيبك المعالج بأي جلسات حجامة تخضع لها.

6. أفضل وقت للحجامة: شرح أيام السنة النبوية

يسألنا الكثير من المرضى عن «أيام السنّة»، وهي أيام محددة في التقويم الهجري ارتبطت تقليديًا بالحجامة، وهي اليوم السابع عشر والتاسع عشر والحادي والعشرون من كل شهر هجري. وتستند هذه الممارسة إلى عدد من الأحاديث التي ورد فيها الحث على الحجامة في هذه الأيام، كما أشار علماء من أهل العلم، مثل ابن القيم، إلى أن الحجامة في النصف الثاني من الشهر الهجري كانت تُعد أكثر نفعًا، استنادًا إلى ملاحظات الأطباء في ذلك العصر.

من المهم أن نتذكر أن أيام السنّة هي للاستحباب وليست شرطًا. فإذا كنت تعاني من ألم أو تحتاج إلى علاج، فلا حاجة إلى الانتظار حتى موعد محدد؛ يمكنك حجز جلسة الحجامة متى احتجت إليها. أما أيام السنّة، فهي ببساطة خيار جميل لمن يرغب في تنظيم جلسات العناية والعافية بما يتوافق مع السنّة.

7. رحلتك العلاجية مع الحجامة في هاوس أوف تيتشر

جلسة الحجامة في هاوس أوف نيتشر بسيطة ومريحة، ونحرص دائمًا على شرح كل خطوة لك بالتفصيل قبل أن نبدأ.

مرحلة	ماذا يحدث
1. الاستشارة	مناقشة قصيرة حول تاريخك الصحي، وما تشعر به حاليًا، والأدوية التي تتناولها، للتأكد من أن الحجامة مناسبة لك.
2. التحضير	يتم تنظيف منطقة العلاج، بينما تسترخي براحة ويُجهّز المعالج أكواب الحجامة المعقمة والمخصصة للاستخدام مرة واحدة.
3. وضع أكواب الحجامة	تُوضع أكواب الحجامة على المواضع المحددة، ثم يُطبَّق الشفط الجاف. وفي الحجامة الرطبة، تُجرى خدوش سطحية بسيطة على الجلد، يتبعها شفط ثانٍ قصير.
4\. العناية بعد الجلسة	يتم تنظيف المنطقة وتغطيتها، ونقدم لك إرشادات بسيطة حول الراحة وشرب السوائل، وما قد تشعر به خلال الـ24 إلى 48 ساعة التالية.
5. المتابعة	نتابع تحسّنك، وإذا لزم الأمر، نحدد موعد الجلسة التالية بناءً على استجابة جسمك للجلسة.

8. هل الحجامة آمنة؟ ما الذي يمكن توقعه والآثار الجانبية المحتملة

عند إجراء الحجامة على يد ممارس مؤهل وباستخدام أدوات معقمة ومخصصة للاستخدام مرة واحدة، فإنها تكون عادةً جيدة التحمل. ومع ذلك، من المفيد معرفة ما يمكن توقعه خلال فترة التعافي الطبيعية:

ظهور علامات دائرية مؤقتة أو كدمات خفيفة في مواضع وضع الأكواب، وعادةً ما تختفي خلال بضعة أيام إلى أسبوعين.
شعور خفيف بالألم أو الحساسية في المنطقة المعالجة لمدة يوم أو يومين، يشبه الإحساس الذي قد تشعر به بعد جلسة تدليك عميق.
في الحجامة الرطبة، قد تظهر علامة سطحية صغيرة ونظيفة على الجلد، وتلتئم مثل الخدش البسيط، عادةً خلال بضعة أيام مع العناية المناسبة.
في حالات نادرة، قد يشعر البعض بدوخة خفيفة ومؤقتة بعد الجلسة، ولذلك نحرص على أن يأخذ المريض قسطًا من الراحة ويشرب كمية كافية من السوائل بعد الجلسة.

9. لمن تناسب الحجامة؟

الفئة المناسبة من المرضى	لماذا قد تساعد الحجامة؟
البالغون الذين يعانون من شدّ أو توتر في العضلات أو المفاصل	الحجامة الموضعية على مناطق الشدّ للمساعدة على استرخاء العضلات وتنشيط الدورة الدموية.
من يحرصون على اتباع السنّة	فرصة لاتباع السنّة النبوية في بيئة آمنة وتحت إشراف طبي.
الأشخاص الذين يعانون من التوتر بشكل مستمر	جلسة هادئة ومنظمة تساعد على الراحة واستعادة النشاط.
الرياضيون والأشخاص كثيرو النشاط	الحجامة الانزلاقية لتخفيف إجهاد العضلات بعد التدريب
الأشخاص المهتمون بصحتهم	جلسات موسمية أو شهرية كجزء من روتين عام للعافية

لا تُعد الحجامة مناسبة للأطفال الصغار، أو النساء الحوامل (ما لم يحصلن على موافقة طبية)، أو الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات نزف نشطة، أو من يتناولون أدوية قوية مميعة للدم. ويحرص فريقنا دائمًا على التحقق من هذه العوامل قبل إجراء أي جلسة حجامة رطبة.

10. الأسئلة الشائعة

هل الحجامة مؤلمة؟

يصف معظم المرضى الإحساس بأنه شدّ أو ضغط واضح على الجلد، وليس ألمًا حادًا. أما الحجامة الرطبة، فتتضمن خدوشًا سطحية وخفيفة جدًا على الجلد، وغالبًا ما يجد معظم الأشخاص الجلسة مريحة ومبعثة على الاسترخاء.

كم جلسة سأحتاج؟

يعتمد ذلك على هدفك من الجلسات. قد تكون جلسة واحدة كافية للاسترخاء والعناية العامة، بينما قد تستفيد الحالات المستمرة مثل شدّ العضلات أو التوتر من 3 إلى 6 جلسات، مع ترك فترة تمتد لعدة أسابيع بين كل جلسة وأخرى.

هل يمكنني إجراء الحجامة وأنا صائم؟

نعم، وردت أحاديث صحيحة تصف احتجام النبي (صلى الله عليه وسلم) وهو صائم. ويفضل بعض الناس تجنب ذلك أثناء الصيام الشديد إذا شعروا بالضعف، لكنه ليس محظوراً.

هل الحجامة مثل التدليك؟

لا. رغم أن كلاً من الحجامة والتدليك يتضمن اللمس ويساعد على الاسترخاء، فإن الحجامة تعتمد على الشفط، وفي الحجامة الرطبة تُجرى خدوش سطحية خفيفة على الجلد. كما تُطبَّق الحجامة على مواضع محددة، بخلاف حركات التدليك العامة.

هل يمكن للنساء الخضوع للحجامة؟

ترجمة عربية سلسة

نعم، الحجامة مناسبة للنساء، ويتوفر لدينا في مركز هاوس أوف نيتشر الطبي ممارسات متخصصات عند الطلب.

هل الحجامة آمنة للأشخاص الذين يعانون من حالات صحية معينة؟

يمكن للعديد من الأشخاص الذين يعانون من حالات صحية شائعة الخضوع للحجامة بأمان، لكن بعض الحالات، مثل اضطرابات النزيف أو استخدام مميّعات الدم، تتطلب مراجعة الطبيب أولًا. وقد صُممت إجراءات التقييم لدينا للتأكد من هذه الأمور قبل بدء الجلسة.

ابدأ رحلتك نحو العافية

اختبر الرعاية الطبيعية والشاملة على يد خبرائنا المرخصين من دائرة الصحة (DOH) في مجالات الأيورفيدا، وتقويم العمود الفقري (الكايروبراكتيك)، والعلاج الطبيعي (الناتروباثي)، وغيرها — هنا في أبوظبي.